今回は恋人の健康管理について、ネットラジオ番組「井戸端放送局」のリスナーの方より、ご相談をうけたのでご紹介します。特にダイエット方法は美月自身も効果があった方法です。是非、参考にして下さい!

「井戸端放送局」のネットラジオ番組のアドレス→https://www.Youtube.com/channel/UCqc p28DpJKmwht0t iWVfg  

彼のことで最近きになることがあります。彼は仕事柄、接待も多く出張も多いこともあり、最近太ってきてしまいました。身長が162㎝で体重66㎏と聞いて、衝撃を受けました。「見た目が悪いから」とか、「背が低いんだから、せめて痩せててほしい」とかではなく、彼の健康が心配です。ニックネーム:どきんちゃん

二人の性格と人生サイクルを、数秘+リィーディングの独自の方法で鑑定した結果

彼の健康状態を心配されているんですね。
先ず、お二人が今はどの様な人生サイクルにいるか、お話をします。
そして体重管理についてのアドバイスもしますね。

①お二人の今の人生サイクル
「どきんちゃん」さんの場合
→「人を理解することを学ぶ時期。例えばボランティア等をして、人に奉仕したりサポートをするのに適しています」
どきんちゃんは、行動力があってリーダーシップを発揮するタイプではないでしょうか?
ですので、人のお世話をしたり、助けてあげたりの行動も進んで出来る方だと思います。
どきんちゃんが、彼氏さんの健康を心配し、改善してあげたいと思うのは当然のこと。
そして彼氏さんとのお付き合いでも、
どきんちゃんがリードしている関係ではないでしょうか?

彼氏さんの場合
→多くの人々と触れ合い、人脈を作り交流関係を拡げる時期。
彼氏さんは人との繋がりを大切にし、自分よりも相手を尊重して、行動する傾向がありませんか?
今は仕事上のお付き合いで接待や出張が多いのは、人生のサイクル通りです。
ただ接待や出張先でのお付き合いには、飲食はつきものです。
接待では取引先の相手に合わせて食事をしなければならないですから、彼氏さんが相手とのコミュニケーションを尊重して自分の意思とは関係なく、お酒を飲んだり食事をしたりしなければならないシーンもあると思います。
例えば、取引先の相手とお酒を飲む量を競ったりとか(こういうコミュニケーションをとりたがる人もいます)
ですので、どうしても体重が増えやすくなると思います。

ダイエットと体重管理のコツ

②ダイエットについてのアドバイス

先ず、食事制限ですね。
ただ、いきなり量を減らすとストレスになるので、「もう少し食べられる」と思ったところで食事をストップする習慣をつけること。
「お腹一杯」になるまで食べることが太る原因です。

そして、簡単なストレッチを家でして下さい。
プランク、ブリッジ、スクワットがおススメです(体幹をつくる為)
自分が出来る回数からでいいので始めてみましょう。

注意事項:いきなりジムや激しい運動をすると、逆にお腹が空いて食事量が増えます。先ずは食事制限からスタートしましょう。

恋人のダイエットをサポートしたいあなたが注意すること

③最後にどきんちゃんへのアドバイス

彼氏さんに上記のアドバイスをする時も、「さりげなく」を心がけるて下さいね。
彼氏さん自身も太ってきていることは気にしていると思います。
どきんちゃんが心配のあまり、強制的に彼氏さんにダイエットやストレッチの話をすると、反発してしまうかもしれません。
もし、お互いに好きなスポーツがあれば、それをメインにしたデートをしてもいいですね。

また、彼氏さんは30歳まで「結婚適齢期」のサイクルです。
将来は結婚をすることを考えているなら、どきんちゃんが早く彼氏さんと結婚して、彼の「健康管理」をしてあげるのが一番いいかもしれませんね(笑)

どきんちゃんと彼氏の幸せを心より
祈念しております。

美月優璃